La capacità aerobica rappresenta la quantità massima di ossigeno che l’organismo riesce a utilizzare durante uno sforzo intenso prolungato. Un aumento del VO2 max indica che cuore, polmoni e muscoli lavorano in modo più efficiente, permettendo di sostenere ritmi più elevati per più tempo e migliorare le prestazioni di resistenza.
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La soglia lattacida è l’intensità di esercizio alla quale il lattato inizia ad accumularsi rapidamente nel sangue. Aumentarla significa poter mantenere velocità o potenze più alte prima di andare “fuori giri”, riducendo la sensazione di bruciore muscolare e permettendo prestazioni migliori nelle prove di medio-lunga durata.
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L’aumento della forza indica una maggiore capacità dei muscoli di generare tensione contro un carico. Questo comporta la possibilità di esprimere più potenza a parità di sforzo percepito, migliorare l’efficienza del gesto atletico e ridurre il rischio di infortuni grazie a muscoli e strutture di supporto più robusti.
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La potenza in uscita è la quantità di lavoro espressa nell’unità di tempo, per esempio i watt prodotti in bici o nella corsa in salita. Un suo aumento significa poter sostenere velocità o carichi maggiori nello stesso intervallo di tempo, con un impatto diretto sulla performance in gara e nella capacità di effettuare cambi di ritmo, sprint e azioni decisive.
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I mitocondri sono le “centrali energetiche” delle cellule muscolari. Un aumento della loro densità e capacità funzionale migliora l’utilizzo dell’ossigeno e dei substrati energetici (grassi e carboidrati), consentendo di sostenere a lungo sforzi di intensità medio-alta con minore accumulo di fatica e maggiore efficienza metabolica.
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Ridurre l’affaticamento significa rallentare l’insorgenza della stanchezza durante l’esercizio e migliorare la capacità di recupero tra una ripetuta e l’altra. Questo si traduce nella possibilità di mantenere più a lungo intensità elevate, con minore calo di prestazione nel tempo e migliore qualità complessiva degli allenamenti.
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L’ormone della crescita (GH) svolge un ruolo importante nei processi di riparazione dei tessuti, nell’adattamento muscolare e nel metabolismo dei grassi. Un suo aumento di concentrazione fisiologico legato all’allenamento favorisce il recupero, il mantenimento della massa magra e un migliore utilizzo dei grassi come fonte energetica.
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Migliorare la composizione corporea significa aumentare o preservare la massa muscolare riducendo la quota di massa grassa. Questo comporta un organismo più efficiente dal punto di vista metabolico e prestazionale: più muscolo “funzionale” e meno peso inutile da trasportare, con vantaggi sia per la performance sia per la salute generale.
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La riduzione del peso corporeo dovuta principalmente alla perdita di massa grassa migliora il rapporto peso/potenza, fondamentale negli sport di endurance e nelle discipline dove bisogna spostare il proprio corpo. Meno massa grassa da trasportare significa minor costo energetico per ogni gesto atletico, migliori tempi e minore stress su articolazioni e apparato cardiovascolare.
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Che tu sia un atleta professionista o un appassionato amatoriale, praticante di qualsiasi sport di endurance o meno, l’inserimento di periodi di allenamento in altura è oggi essenziale per massimizzare il rendimento fisico. Tuttavia, soggiornare in località montane per un periodo adeguato (almeno 60 giorni per un ciclista professionista) comporta costi elevati: il prezzo delle strutture ricettive supera spesso, in poche settimane, l’investimento necessario per l’acquisto di un generatore ipossico.

Oltre al fattore economico, le difficoltà logistiche spesso scoraggiano l’allenamento in altura: lasciare il lavoro, gli studi o la famiglia e trasferirsi in luoghi remoti non è sempre praticabile. Con il nostro generatore O2F4000, puoi ricreare condizioni di alta quota comodamente, ovunque ti trovi, senza sacrificare la tua quotidianità.

Grazie alla nostra tecnologia, il tuo corpo lavora anche mentre dormi. La tenda ipossica ti permette di sfruttare le ore di riposo come un’opportunità di allenamento, mentre l’utilizzo della maschera consente di valorizzare e ottimizzare ogni sessione indoor, anche quelle di breve durata, permettendoti di ottenere il massimo da ogni allenamento.

Numerosi studi hanno dimostrato che l’esposizione a condizioni di alta quota simulata comporta miglioramenti significativi delle prestazioni fisiche, contribuendo a potenziare la resistenza e l’efficienza del tuo organismo. L'altura è uno dei pochi strumenti ad andare oltre i marginal gains.